Benim sitem

Neden Spor Yapmalıyız

NEDEN SPOR YAPMALIYIZ

Sağlığınızın degerini anlamanıza git yardımcı Olur. 

Hayat kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize git yardımcı Olur. 

Physical performansınızı geliştirir. 

Kalp rahatsızlığı riskini Azaltır. 

Maksimum oksijen kapasitenizi artırır. 

Yüksek'in tansiyon riskini VEYA ilerlemesini Azaltır. 

Yüksek'in tansiyonu olanların, tansiyonu Kontrol Altında tutmasına git yardımcı Olur. 

Kandaki trigliserid seviyesinin azalt 

Kandaki Iyi kolestrolu (HDL) artırır. 

Dinlenme kalp atımını düşürür. 

Kalp damar dolaşımını geliştirir. 

anaerobik Eşiği artırır, bu da Çabuk yorulmayı ve dolayısıyla kanda laktik asit birikiminin Erken oluşmasını engeller. 

Kalp rezervini artırır. 

Kalbinizin Bir atımda vücuda pompaladığı kan miktarını artırır. 

Vucut Işinizi soğutmaya for, deri yüzeyine GEREKLİ kan Akis kabiliyetini artırır. 

Akciğer kapasitenizi artırarak, oksijenin akciğerlerden kana geçebilme kabiliyetini artırır. 

Kalp Krizi geçirdikten SONRA Hayatta Kalma şansınızı artırır. 

Koronerde kan pıhtılaşma hassasiyetini düşürür. 

Kandaki yoğunlaşmayı Azaltır 

Kalbinizin DAHA verimli pompalama işlevi yapmasını Sağlar 

Kanınızın kan plazma hacmini genişletir. 

Orta seviyeli Egzersizler sırasında kalp atım sayısını düşürür. 

Anormal nabız atım incinmelerini Azaltır. 

Kaslarınızın kandan oksijen Cikarma kabiliyetini artırır. 

Çarpıntı riskini Azaltır. 

Çok ve Çeşitli sebeplere baglı baş ağrılarından kurtulmanızı Sağlar. 

Hamilelikte karşılaşılan bircok rahatsızlıklardan (kabızlık, bel ağrısı, mide ekşimesi Gibi) kurtulmanızı Sağlar. 

Sıcaklığa karsı tahammülünüzü artırır. 

Endişe ve kuruntularınızı Azaltır. 

Streslerden Korunmaya ve kurtulmaya git yardımcı Olur. 

vucudun Üst Solunum roads enfeksiyonuna karsı direncini artırır. 

Şeker hastalığınızın Gelisme riskini Azaltır. 

Şeker toleransınızın gelişmesini Sağlar. 

Prostat kanserinin Gelisme riskini Azaltır. 

Sigarayı bırakmanıza git yardımcı Olur. 

Bağırsak kanserinin Gelisme riskini Azaltır. 

Göğüs kanserinin Gelisme riskini Azaltır. 

Eklem rahatsızlıklarından dolayı, eklemlerin bozulma oranını yavaşlatır. 

Kan şekerinin Kontrol Altında Tutulması for GEREKLİ insülin miktarının düşürülmesine git yardımcı Olur. 

Yüksek'in tansiyona baglı Ciddi komplikasyonlara maruz Kalma oranını Azaltır. 

Yaralanmalara karsı korunmayı Sağlar. 

Eklemlerdeki kıkırdak dokunun yoğunluğunu artırır. 

Stresle Başa çıkmanıza git yardımcı Olur. 

Bağışıklık sisteminizin Iyi sekilde CALISMASINI geliştirir. 

Kabızlıktan kurtulmanıza git yardımcı Olur. 

Depresyonun hafifletilmesine ve atlatılmasına git yardımcı Olur. 

Soğuk ortamlara Çabuk adapte Olma kabiliyetinizi artırır. 

Bel agrilarinin hafiflemesine ve kurtulmanıza git yardımcı Olur. 

Bel ağrılarından doğan sıkıntıların azalmasını Sağlar. 

İnsülin karsı, doku duyarlılığını artırarak, kan şekerinin DAHA Iyi Kontrol edilmesine git yardımcı Olur. 

Yüksek'in tansiyonu Kontrol for Alınan bilgiye İlaçların yan etkilerine karsı koymaya git yardımcı Olur. 

Eklem esnekliğini Korur ve gelişmesine git yardımcı Olur. 

Eger YÜKSEK tansiyonunuz Varsa, bunu Kontrol Etmek for aldığınız 

Ilaç ihtiyacını Yüzde 20-30 Azaltır. 

Kemik Erimesi hastalığı riskinin gelişmesini Azaltır. 

Zihinsel uyanıklılığınızı artırır. 

Yaşa baglı Olarak olusan Kemik bozulmalarının yavaşlamasına git yardımcı Olur. 

Endometriyoya karsı Riski Azaltır. 

Eklem rahatsızlıklarından doğan Acılara karsı koyma toleransınızın artmasını Sağlar. 

Kilonuzu korumanıza VEYA kilo kaybetmenize git yardımcı Olur. 

Yaratıcılık gücünüzün artmasına git yardımcı Olur. 

Yağsız Vucut dokularınızın korunmasına git yardımcı Olur. 

Sağlık harcamalarının ve Ilaç kullanımının azalmasına git yardımcı Olur. 

Yabancı MADDE Kullanımı Ile mücadeleye git yardımcı Olur. 

Fazla kalorilerin yakılmasına git yardımcı Olur. 

Yüksek'in Oranda Gıda tüketmenizi Sağlar, But buna ragmen, Kalori dengenizin bilinçaltı mesajları, bilinçaltı kalmasına git yardımcı Olur. 

Ağır ilerleyen şişmanlığa karsı Korur. 

Denge ve koordinasyonunuzun gelişmesine git yardımcı Olur. 

İştahınızın kısa Süreli etkilerle azaltılmasına git yardımcı Olur. 

Ani kabarmaların üstesinden Gelmeye git yardımcı Olur. 

YAŞLI bireylerdeki kısa Süreli belleklerin gelişmesine git yardımcı Olur. 

Adet kanamalarından doğan belirtilerin hafiflemesine git yardımcı Olur. 

Genel Ruhsal durumunuzun gelişmesini Sağlar. 

Kolay'ın ve Iyi uyumanıza git yardımcı Olur. 

Kilo kaybına, özellikle vücuttaki yağdan kaybetmenize git yardımcı Olur. 

Kemiklerinizin kırılmalara karsı direncini ve yoğunluğunu artırır. 

Dinlenme durumundaki metabolik seviyeyi korumanıza git yardımcı Olur. 

Kassal power seviyenizi artırır. 

Kassal dayanıklılık ' seviyenizi artırır. 

Egzersizden SONRA Çabuk toparlanabilme kabiliyetinizi artırır. 

Uygun kas dengenizi korumanıza git yardımcı Olur. 

Cinsel Hayatınızın istenen doyumda ve düzeyde artmasını Sağlar. 

Vücudunuzun dik durmasının gelişmesini Sağlar. 

Egzersiz sırasında vucudun enerji Kullanılabilir Elde etmede Yağ kullanabilmeb kabiliyetini artırır. 

Solunum sistemindeki Kaşların gücünün ve dayanıklılığın artmasını Sağlar. 

İyi Bir ​​Physical Görünüş Sağlar. 

Kendinize Olan güven duygunuzu artırır. 

Rahat olmanıza git yardımcı Olur. 

Kısa Süreli BİLGİLERİ hafızanızda tutma kabiliyetini geliştirir. 

İş veriminizi artırır. 

Bol enerji Kullanılabilir vegbigb. Günlük hayatınızda acil durumlarda ihtiyacınız Olan enerjiyi Sağlar ve Sonradan İhtiyaç Olabilecek DAHA fazla enerjinizi korumanıza git yardımcı Olur. 

Hastalıklara baglı Olarak Iş Günü kaybınızı Azaltır. 

Bağımsız hayat tarzını korumanıza git yardımcı Olur. 

yeni insanlarla karşılaşmanıza ve yeni arkadaşlar edinmenize git yardımcı Olur. 

Physical zindeliğinizi gelistirerek, hayata DAHA Yaratici Olarak adapte olmanızı Sağlar. 

Aktiviteler, kemiklerin power depolamasına ve Orta şiddetli Egzersizler sırasında DAHA fazla Baskı yaparak hem DAHA ÇOK power depolamasına hem de Kemik yoğunluğunun artmasına git yardımcı Olur. 

Egzersiz, bağ ve bağ dokularını kuvvetlendirerek, yaşa baglı Olarak oluşabilecek Sakatlıkları Azaltır. 

Önceden hareketsiz Bir Yaşam tarzına Sahip kişilerin, yorgunluğa karsı direncini artırır ve dinçlik hissinin oluşmasını Sağlar. 

Hatta kalp hastaları bile, kalp ve Solunum sistemlerini çalıştırıcı Egzersizler yaparak, Hastalığının üstesinden gelmek for gayret Sarf ederek, korkularından kurtulmalarına ve normal bir hayatlarına dönmelerine git yardımcı Olur. 

Spor yapmak, sıkıntılarınızın azalmasına, eğlenme ve, Kısaca hayattan Zevk almanızı Sağlar neşelenmenize.